太白穴准确位置和功效作用（太白穴，养身保健的要穴）

说起太白，或许很多人会马上联想到一位法力了得的神仙太白金星。今天我也要和大家分享一个具有大补脾气的神奇穴位-太白穴。

太白穴，其出自于《灵枢·本输》，别称大白穴。其太者，大也。白者，肺之色也，气也。太白穴名意指脾经的水湿云气在此吸热蒸升，化为肺金之气。本穴物质为大都穴传来的天部水湿云气，至本穴后受长夏热燥气化蒸升，在更高的天部层次化为金性之气，故名太白穴。太白穴其为脾经之输土穴，我们都知道脾属土，太白穴就是土中之土，是脾脏真气之所在。补益此穴就能大益脾气，健运和中。我们要明白，脾胃为后天之主，是人体生长发育维持机能的关键。脾气虚则人体吃入的食物不能很好地转化成水谷精微从而滋养全身。所以说太白穴能大补脾气，是我们养生保健的要穴。

太白穴的位置就在我们的脚部。《针灸学》载，太白穴在跖区，第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷中。其又有一个比较简便的取穴方法，我们的足大趾后方内侧突起一块高骨，此高骨后缘凹陷，赤白肉际处，即为此穴了。

我们已经了解了太白穴就是大补脾气的要穴，是我们养身保健的要穴。那么最后就和大家分享下本穴的保健方法。本穴推荐使用艾灸法或者推拿按摩法。艾灸法可选用艾条灸，一般建议使用雀啄灸，以穴位局部有温热感为宜。推拿按摩法，我们可以用食指稍用力按住穴位，以顺时针的方向按揉本穴，一般每天3-5分钟，可以起到补脾益气的功效，尤其适合老年人的养生保健。