2024-11-10 09:00:27
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一、调节座椅、方向盘和后视镜
1、调座椅
按“座椅高低～靠背角度～座椅远近～头枕高低”先后顺序和“三拳两腕”标准调整。
（1）调高低——以头顶距离车顶刚刚一拳距离为宜。
（2）调靠背——靠背角度由90度调到110度左右，保持正常坐姿，头部距离头枕刚刚一拳位置为宜。
（3）调前后——把脚放在刹车踏板上，膝盖与转向柱能达到一拳距离，脚能舒展顺畅地正踩刹车斜踩油门为宜。
2、调方向盘
打开方向盘调节开关，保持正常坐姿，以双手握住方向盘39点感觉舒适，不挡仪表盘为宜。调好之后，保持正常坐姿，双手腕处刚好在方向盘39点位置（北美教练方法）或两手掌根刚好触摸到方向盘12点处，这样能舒展自如地两把一圈打方向。
3、 调节后视镜
左镜车身位于镜面宽度的1/5，地平线位于镜面高度的1/2（刚好看到前门把手）。
右镜车身位于镜面宽度的1/5，地平线位于镜面高度的2/3（刚好看到前门把手）。
中镜以能看到后窗玻璃四角为准。
总而言之，先以“三拳两惋”为标准粗调后，再进行综合微调，保证右腿无压迫感，手握方向盘感觉舒适——头顶距离车顶刚好一拳，头靠头枕，双手掌根值直刚好接触方向盘12点位置。经反复实践比较，跑高速时采用下面两种方法感觉很稳很轻松。
一是把食指放在方向盘横幅上部，小指放在方向盘横幅下面，食指和中指放在方向盘横幅背面，拇指自然放在方向盘上。
二是把拇指放在39点位置，其余四指并拢握住方向盘横幅下面方向盘。